Ne podcjenjujte nedostatak folne kiseline. Možda ćete biti zabrinuti zbog gubitka apetita ili bolne afte

ZANIMLJIVO

Folna kiselina je oblik vitamina C topljivog u vodi koji se izlučuje urinom, što znači da bismo je trebali redovito nadopunjavati kako bismo izbjegli njen nedostatak. Glavni uzroci odsutnosti folne kiseline u tijelu su nedovoljan unos povrća, neke genetske bolesti, prekomjerna konzumacija alkohola i uporaba određenih lijekova. Da biste lakše saznali pripadate li grupi ljudi koji pate od manjka folne kiseline, evo nekoliko najčešćih simptoma.

Simptomi nedostatka folne kiseline u tijelu
Afte, čireve i male rane u ustima, suh jezik i vrh crvenog do smeđeg jezika
Smanjena funkcija stanica okusa;
Probavni poremećaji i razvoj opstipacije
Snažan umor, slabost i blijeda koža zbog smanjene proizvodnje eritrocita što dovodi do anemije
Pospanost, vrtoglavica ili gubitak svijesti
Razdražljivost i slaba pažnja
Anksioznost i bol u prsima
U svoju prehranu uvrstite hranu poput brokule, briselske klice, citrusno voće i vitaminske dodatke. Folna kiselina vrlo je korisna za trudnice i doprinosi uspješnom i zdravom razvoju fetusa.

Loading..

Kako vam se svidio današnji članak? Ako je to slučaj, slobodno to podijelite između svojih prijatelja i obitelji.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *